Méditation

Horaires
  • Le mardi de 19h à 20H15
  • Le jeudi de 19h à 20H15
Lieu

2, rue de Bourg Lévèque, à Rennes

Tarifs
  • 1 Année : 300 € ( soit 10€ / séance, 2 séances offertes )
  • 1 trimestre : 100 € ( 1 séance offerte )

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Relaxation

Horaires
  • Le mardi de 19h à 20H15
  • Le jeudi de 19h à 20H15
Lieu

2, rue de Bourg Lévèque, à Rennes

Tarifs
  • 1 Année : 300 € ( soit 10€ / séance, 2 séances offertes )
  • 1 trimestre : 100 € ( 1 séance offerte )

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Yoga

Horaires
  • Pas de cours de yoga disponible avant début 2018

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Frank Gary, professeur de Yoga à Rennes

Je suis les enseignements de Christian Tikhomiroff depuis 2005 et suis membre de la Fédération Française des Ecoles de Yoga et coach certifié en cohérence cardiaque.

L'enseignement que je vous propose a pour but de développer en vous des qualités de calme, de confiance et de paix intérieure.

Par la pratique de la relaxation, de la respiration, de postures adaptées à vos possibilités, vous apprenez à écouter ce qui se passe dans votre corps, ce qui vous apportera de nombreux bienfaits tant sur le plan émotionnel que sur les plans physique et énergétique. Votre corps se trouve délié, renforcé, il devient capable à la fois de relâchement et de tonicité. Vous serez surpris de découvrir de nouvelles capacités.

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Questions fréquentes

  • Doit-on réserver avant de venir ?

    Non, il y a de la place pour tous, la salle est suffisamment grande. Simplement lors de votre première venue, passez-moi un petit coup de fil.

  • Les débutants sont-ils acceptés ?

    Oui, lors de votre première séance, j'en profiterai pour rappeler quelques principes de base.

  • Peut-on s'inscrire toute l'année ?

    Oui, vous êtes les bienvenus.

  • Peut-on faire du yoga malgrè des problèmes physiques ?

    Oui, il faut simplement me dire en quelques mots quelle est la difficulté du moment. J'en tiendrai compte lors de la séance et adapterai pour vous la pratique proposée avec une variante ou quelques avertissements de précaution !

  • Peut-on faire du yoga en étant enceinte ?

    Le cours n'est pas adapté pour les femmmes enceintes même de quelques semaines.

  • Les enfants sont-ils acceptés ?

    Non, le cours s'adresse à tous à partir de 18 ans.

  • De quel type de yoga s'agit-il ?

    Dans les cours hebdomadaires, la pratique comporte des postures de Hatha-Yoga, des respirations (ou Pranayama), des gestes spécifiques (ou Mudrâ), des contractions (Bandha), des fixations oculaires (Drishti), de la relaxation (Nidrâ), des concentrations (Dhârana) et bien d'autres techniques encore ...

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